今すぐ消したい思春期ニキビの厄介な赤み!原因と消す方法を解説!

今すぐ消したい思春期ニキビの厄介な赤み!原因と消す方法を解説!

今すぐ消したい思春期ニキビの厄介な赤み!原因と消す方法を解説!

 

赤みのある思春期ニキビができた女性

あぁ・・・思春期ニキビの赤みが目立って外に出たくない・・・
洗顔もちゃんとしているのになんで治らないの!?
と悩んでいる方も多いと思います。

 

 

実際、私も10代の頃は
思春期ニキビの赤みのすごく悩んでいました。
意外とニキビが治った後も赤みだけは残ってしまい、
いろいろ試行錯誤してなんとか治した経験があります。

 

 

そんな厄介な思春期ニキビの赤みをやっつけるために
私が調べた赤みの原因と実際にやった消した方法をお伝えします。

 

 

 

 

思春期ニキビの赤みの原因とは

赤みの原因

 

思春期ニキビに赤みが出る原因は2つあります。

 

思春期ニキビの赤み2つの原因
  • ニキビ自身が炎症を起こした赤ニキビの影響
  • ニキビ跡の初期段階である赤みニキビ跡の影響

 

 

ニキビ自身が炎症を起こした赤ニキビの影響

 

ニキビは

  • 白ニキビ
  • 黒ニキビ
  • 赤ニキビ
  • 黄ニキビ

と症状が悪化していき、
肌が炎症を起こすのは赤ニキビからです。

 

 

赤ニキビは文字通り
毛穴でアクネ菌が繁殖し炎症を起こすことによって
肌が赤くなるから赤ニキビなのです。

 

 

思春期ニキビは皮脂の過剰分泌が原因で
皮脂はアクネ菌など雑菌のエサになるので

  • 洗顔できちんと余分な皮脂を落とせていない
  • 思春期のホルモンバランスの乱れ以外の要因でさらに皮脂分泌が過剰

となるとニキビが悪化しやすくなります。
それによって赤ニキビが大量にできて肌に赤みが出るのです。

 

 

 

ニキビ跡の初期段階である赤みニキビ跡の影響

 

ニキビによる赤みだと思っていても
実はニキビ跡による赤みというケースもあります。
ニキビの膨らんだ感じがない場合は
赤みニキビ跡による影響だと考えていいでしょう。

 

 

赤みニキビ跡というのは
ニキビは治っているものの、
まだ肌の奥が炎症を起こしているため
赤みがある状態のニキビ跡です。
それによって肌に赤みが残るのです。

 

 

ニキビ跡といっても早く炎症を沈めれば
凸凹やシミにならずにキレイに治すことができます。
ですが、そのままにしておくと
炎症の影響でメラニンが生成されて
シミ・黒ずみタイプのニキビ跡になってしまいます。

 

 

 

 

思春期ニキビの赤みを消す方法

赤みを消す方法

 

肌の赤みを引き起こしているのが
赤ニキビであれ赤みニキビ跡であれ、
原因は肌の炎症にあります。
なので、肌の炎症を抑えれば赤みは消えるのです。

 

 

その、肌の炎症を抑える方法が以下の4つです。

 

肌の炎症を抑える4つの方法
  • 睡眠をしっかりとる
  • 栄養バランスのとれた食事をとる(特にビタミン摂取)
  • 紫外線対策を手を抜かない
  • 炎症を抑える洗顔料・化粧水を使う

 

 

睡眠をしっかりとる

 

睡眠をしっかりとることで肌のターンオーバーが活発になります。
すると炎症によってダメージを受けた肌細胞が
新しい細胞に入れ替わることで赤みが消えるのです。

 

 

肌のターンオーバーは22時〜2時が一番活発になるので
この時間は寝ていることが理想です。
勉強や仕事で難しい場合も0時までにはベッドに入るようにしましょう。

 

 

睡眠の質を高めて
次の日に疲れが残らないようにすれば
自律神経系も整うので
免疫機能が高まりより炎症が治まるのが早くなります。

 

⇒睡眠の質を高めて思春期ニキビを早く治す

 

 

 

栄養バランスのとれた食事をとる(特にビタミン摂取)

 

ビタミン群には皮脂の分泌をコントロールし、
肌の炎症を抑える効果があるので、
肌の赤みを消し、思春期ニキビの重症化を抑えることができます。

 

 

また、たんぱく質やコラーゲンは
新しい肌組織を作る材料になるので
たくさん摂ることで炎症によってダメージを受けた肌を再生してくれます。

 

 

なので、ハンバーガー店などでファーストフードを食べるのは避けて
栄養バランスのとれた食事を毎日摂るよう心がけましょう。

 

⇒思春期ニキビに効く食べ物と悪い食べ物

 

 

さらに、サプリメントや青汁・野菜ジュースなどで
栄養を補うようにすればより効果が出るのでオススメです。

 

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紫外線対策を手を抜かない

 

紫外線を浴びると活性酸素が発生して
肌が炎症を起こしやすくなります。
すでにニキビやニキビ跡で赤みができていると
それをさらに悪化させる原因になってしまいます。

 

 

実は紫外線の強い時期は真夏の7・8月だけでなく
5月〜10月の長期間で強くなるので、
少なくともこの期間は紫外線対策をするようにしましょう。

 

⇒肌にやさしい日焼け止めの選び方3つのポイント

 

 

 

炎症を抑える洗顔料・化粧水を使う

 

化粧品に使われる炎症を抑える成分は

  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • ビタミンC誘導体

があります。
グリチルリチン酸ジカリウムは洗顔料や化粧水に含まれ、
ビタミンC誘導体は化粧水や乳液に含まれたものがあります。

 

 

共に肌の炎症を抑えて赤みを消すのに有効なので
上記の成分が含まれた化粧品を選ぶようにしましょう。

 

 

ここだけの話ですが、
洗顔やスキンケアの方法が正しくできている前提で

  • グリチルリチン酸ジカリウム配合の洗顔料
  • グリチルリチン酸ジカリウムorビタミンC配合の化粧水

に変えるだけでもかなり肌の赤みが薄くなりますよ。

 

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⇒管理人の赤みを消したグリチルリチン酸ジカリウム配合の化粧水!

 

 

 

 

 

以上が思春期ニキビの赤みを消す方法です。
今は赤みがあっても早く正しく対策すれば
将来的に残らずキレイな肌になることができますよ。

 

 

 

最後までご覧いただきありがとうございます!

 

 

 

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